التنمر يدمر النفسية

التنمر يدمر النفسية..بقلم..شيماء الرفاعي

26

التنمر يدمر النفسية

بقلم /المستشارة شيماء رفاعي

يزداد التنمر فى حياتنا بشكل كبير وملحوظ ومتعدد باختلاف
انواعه، مما يؤثر بشكل كبير على
الأشخاص الذين يتعرضون للتنمر
ويؤثر تأثيراً سلبياً على نفسيتهم، ويجعلهم اشخاصاً أكثر عرضه للأمراض النفسية،

ويوجد التنمر فى صور مختلفه ومتعدده منها، التنمر اللفظى، والجسدى والعاطفى، وما يحتويه التنمر من معنى بانه تعرض الأشخاص.

بشكل متكرر على مدار الوقت
الى الأفعال السلبية، وعرف العمل السلبى على انه، عندما يتعمد شخص إصابة أو إزعاج
راحة شخص اخر من خلال الاعتداء الجسدى أو من خلال
التلفظ الجارح للشعور والأهانه، قد يسبب هذا لضحية التنمر الشعور بانه انسان ضعيف.

وقد
يؤثر على ثقته بنفسه، ونجد التنمر بين جميع الأعمار، ليس له سن معين، يمكن أن يحدث
التنمر فى أى مكان تتفاعل فيه
البشر مع بعضها البعض، ويشمل ذلك المدارس واماكن العمل،

والمنازل والأحياء، بل هو سبب شائع من أسباب الهجرة.
وكثير من المتنمرين كانوا ضحية تنمر.

ومن اهم اسباب التنمر
المشاكل المنزلىة، كثير من المتنمرين يعانون من اضطرابات
فى منازلهم فيجب على الأباء والأمهات التعامل مع الابناء بدون عنف،.

حتى لا يتعنف الأبناء مع الأخرون، وأيضاً
يرجع اسبابه لعدم تقدير الذات، الغيرة بين الأشخاص

الانتماء الى مجموعة من المتنمرين وهذا يكسب المتنمر المزيد من القوة بدعم فريقه.

يؤثر التنمر على الصحة النفسية
وغالباً ما يعانون الأشخاص
الذين يتعرضون فى حياتهم لمواقف التنمر بالإحباط والقلق والتوتر والحزن والوحده، وايضاً اضطرابات فى النوم والأكل، وعدم الرغبة بمزاولة النشاطات،.

وتغيب فى الدراسة وقد يرفضون الذهاب اليها فى كثير من الأحيان، وقد يضيع مستقبلهم بسبب هذه اللعنه التى تسمى بالتنمر.

كيفية الحد من ظاهرة التنمر
يوضع مخطط للحماية من التنمر، تعزيز الثقة بالنفس بين الأولاد، الأستماع إلى الأولاد.

وسؤالهم إن كانوا يعانون من أى نوع من أنواع التنمر

نصيحة لكل فرد يتعرض لتنمر
تعرف على نفسك أكثر اكتشف مدى روعتك من الداخل، اعرف نقاط قوتك، ونقاط ضعفك، اعرف ماذا تريد وما أنت قادر أن تفعل أكسب الثقه بنفسك، ولا تدع التنمر يسلبك ثقتك بنفسك.

التعليقات مغلقة.